پزشکی و سلامت

استرس پاسخ بدن ما به فشار است. بسیاری از موقعیت‌ها یا رویدادهای زندگی می‌توانند باعث استرس شوند، مانند از دست دادن شغل، امتحانات، ضرب‌الاجل‌ها، امور مالی یا طلاق از همسر. با این حال، استرس همیشه مضر نیست، در حالی که تروما تقریباً همیشه مضر است.

انواع استرس

• استرس مثبت : استرس مثبت که به عنوان استرس خوب شناخته می شود، پاسخ استرسی است که هنگام هیجان احساس می کنیم. استرس مثبت همچنین می تواند به زمان هایی اشاره داشته باشد که شما به چالشی که از یک عامل استرس زا تجربه می کنید به خوبی پاسخ می دهید.
• استرس قابل تحمل : استرس قابل تحمل به قرار گرفتن در معرض تجارب غیر هنجاری مربوط می شود که یک تهدید ایجاد می کند و باعث مصیبت های زیادی می شود، به عنوان مثال، مرگ یکی از اعضای خانواده، یک بیماری یا جراحت جدی، یک فاجعه طبیعی یا یک اقدام تروریستی. چیزی که این نوع پاسخ استرس را قابل تحمل می کند، داشتن محافظتی است که توسط روابط حمایتی بزرگسالان فراهم می شود که توانایی کودک را برای مقابله و به دست آوردن حس کنترل افزایش می دهد.
• استرس سمی : شورای ملی علمی در رشد کودک استرس سمی را خطرناک ترین نوع پاسخ استرس می داند. استرس سمی همچنین به قرار گرفتن در معرض تجارب غیر هنجاری که یک تهدید و ناملایمات هستند، مربوط می شود، اما می تواند اثرات مخربی بر یادگیری، رفتار و سلامت در طول عمر داشته باشد . که توسط منابع متعدد تحریک می شود، می تواند تلفات انباشته ای بر سلامت جسمی و روانی فرد داشته باشد.[ 2]

ضربه

تروما پاسخی به آسیب یا خطر واقعی یا درک شده است. تروما می تواند توسط یک فرد تجربه شود یا یک فرد شاهد آن باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که تجربه انواع مختلف کودک‌آزاری و قربانی شدن پس از بی‌خانمانی می‌تواند باعث تروما یا اختلال استرس پس از سانحه در بین جوانان بی‌خانمان بین 18 تا 24 سال شود.[ 3]

تروما یک واکنش عاطفی به یک رویداد استرس زا، از جمله تصادفات، تجاوز جنسی، یا بلایای طبیعی است. این پاسخ معمولاً شامل شوک و انکار بلافاصله پس از آن است. احساسات بلندمدت می تواند شامل فلاش بک ها، روابط تیره و تار و علائم فیزیکی باشد. علائم فیزیکی می تواند شامل سردرد یا حالت تهوع باشد. 8 این پاسخ ها طبیعی هستند، اما افراد ممکن است در عبور از آنها مشکل داشته باشند.

انواع مختلف تروما

• ترومای حاد ناشی از یک حادثه است.
• ترومای مزمن (ترومای مکرر) تکرار و طولانی می شود، مانند خشونت خانگی یا آزار. 
• ترومای پیچیده ، قرار گرفتن در معرض رویدادهای آسیب‌زای متنوع و متعدد، اغلب دارای ماهیت تهاجمی و بین فردی (یعنی خشونت خانوادگی) است.
• ترومای پیچیده رشدی ترومای تکراری در دوران جوانی است
• ترومای جانشین ترومایی است که ارائه دهندگان خدمات ممکن است آن را تجربه کنند که ناشی از تعامل همدلانه با پیشینه آسیب زا مشتری/بیمار است.
• آسیب های تاریخی و/یا بین نسلی می تواند شامل جنگ، برده داری، نژادپرستی، استعمار، از دست دادن فرهنگ و غیره باشد.